paradony 221 Report Share Posted September 24, 2015 (edited) https://www.youtube.com/watch?v=Eut43RXwd3U Edited September 25, 2015 by famous` mariaCaw, TIGER, Compton and 1 other 1 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ventur4iks 1104 Report Share Posted September 24, 2015 (edited) eu labais, gaidu vēl xDDD eh, tu nekad nebeidz man likt feispalmot Edited September 24, 2015 by Ventur4iks paradony, Dzabars, Vasja and 2 others 3 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
modest. 86 Report Share Posted September 24, 2015 Es bez vārdiem. Wat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Compton 0 Report Share Posted September 24, 2015 Ceļot tādā stilā hanteles kā Tu, tad vari teikt čau mugurai un visam pārējam. Neko Tu ar tādu rāvienu tur neuzkačāsi. Jēga celt smagumu kuru Tu knapi vari pacelt? Jo ātrāk darīsi visus vingrinājumus, jo lēnāk Tev tur kas uzaugs, "ja vispār uzaugs". Pasaku uzreiz - Nekāda jēga Tev nav kačaties ja Tu nezini kā to pareizi darīt. Paskaties labāk youtube video kā to visu pareizi darīt. Viss slēpjas pareizā un lēnā vingrinājumā. P.S Silti iesaku ņemt šo vērā ko uzrakstīju. Veiksmi! TIGER, Fugu, BER6KA and 2 others 3 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fugu 62 Report Share Posted September 25, 2015 Ceļot tādā stilā hanteles kā Tu, tad vari teikt čau mugurai un visam pārējam. Neko Tu ar tādu rāvienu tur neuzkačāsi. Jēga celt smagumu kuru Tu knapi vari pacelt? Jo ātrāk darīsi visus vingrinājumus, jo lēnāk Tev tur kas uzaugs, "ja vispār uzaugs". Pasaku uzreiz - Nekāda jēga Tev nav kačaties ja Tu nezini kā to pareizi darīt. Paskaties labāk youtube video kā to visu pareizi darīt. Viss slēpjas pareizā un lēnā vingrinājumā. P.S Silti iesaku ņemt šo vērā ko uzrakstīju. Veiksmi! Nekas neuzaugs, izpildot ātri vingrinājumus? Iesācējam jebkura slodze iedzīs muskuļus stresā, kas veicina muskuļu masas palielināšanu. Un tieši ātrās a.k.a baltās muskuļu šķiedras jātrenē, izpildot ātri vingrinājumu, vai ari ar lielu svaru 1-6 atkārtojumiem. Runājot par izpildes tehniku, sāc trenēties zālē, kur ir vairāki pieredzējuši sportisti, kuri zina kas un kā jāizpilda. Nekaunējies un paprasi viņiem visu ko gribi uzzināt. Vari paskatīties yt video, piemēram, zgym un sportway, bet tev vajag kādu, kas skatās kā tu izpildi vingrinājumu. Ja tu zini kā vingrinājumu pareizi jāizpilda, tas nenozīmē, ka tu viņu pareizi izpildi, un cilvēks no malas to visu redzes un varēs pielabot tavu vingrinājuma izpildes tehniku. paradony, Compton, MADYOGA and 1 other 3 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
paradony 221 Author Report Share Posted September 25, 2015 Nekas neuzaugs, izpildot ātri vingrinājumus? Iesācējam jebkura slodze iedzīs muskuļus stresā, kas veicina muskuļu masas palielināšanu. Un tieši ātrās a.k.a baltās muskuļu šķiedras jātrenē, izpildot ātri vingrinājumu, vai ari ar lielu svaru 1-6 atkārtojumiem. Runājot par izpildes tehniku, sāc trenēties zālē, kur ir vairāki pieredzējuši sportisti, kuri zina kas un kā jāizpilda. Nekaunējies un paprasi viņiem visu ko gribi uzzināt. Vari paskatīties yt video, piemēram, zgym un sportway, bet tev vajag kādu, kas skatās kā tu izpildi vingrinājumu. Ja tu zini kā vingrinājumu pareizi jāizpilda, tas nenozīmē, ka tu viņu pareizi izpildi, un cilvēks no malas to visu redzes un varēs pielabot tavu vingrinājuma izpildes tehniku. Paldies. Ņemšu vērā. Link to comment Share on other sites More sharing options...
